Le gros matériel :
Auteur : Marie Page 5 of 7
Le Mont Rose à ski, çà fait plusieurs année que je le prévois et que ça tombe à l’eau… et cette année jusqu’au dernier moment nous ne savons pas si ça va être possible. Mais les prévisions météo pas très encourageantes une semaine avant s’améliorent et nous décidons d’y aller 😀
Petit défi lancé par Heather : faire des légumes séchés pour manger un (pseudo) coucous le soir au refuge.
Défi relevé, après avoir regardé sur le net. Voilà la marche à suivre :
- découper des légumes en petits dés, j’ai mis des carottes, des courgettes, du céleri.
- faire bouillir de l’eau et faire blanchir les légumes à l’eau pendant 7min
- étaler les légumes sur la plaque de la déshydrateuse.
- J’ai mis aussi des poivrons et des tomates mais sans les précuire
- Laisser sécher pendant toute la nuit. J’ai mis à 70° jusqu’à ce que j’aille me coucher puis j’ai descendu à 50°.
Encore une sortie filles à l’initiative de Heather, cette fois ci l’objectif est la Cougourde pour faire du repérage pour cet été.
La neige est encore bien présente, la rando sera alpine et nous donnera l’occasion mettre les crampons, de s’encorder… c’est toujours bien de travailler les manips !
Sortie ski un peu moins girly
Envie de sortir à skis, vers la cime de l’Agnel (the place to be selon ski tour 😉 ). Je fais donc une proposition dans les deux clubs, et les réponses ne tardent pas 🙂 Jusqu’à tard vendredi soir. Finalement nous sommes 9 (4 de chaque club et moi)
Participants: Sophie, Ben, Seb, Guillaume, Denis, Julien, Maxime, Pierre-Axel Et moi… (que 2 filles cette sortie)
Sortie ski au Mont des Merveilles.
Participants Pierre, Pierre-Axel et moi. (par girly du tout cette sortie la !)
Voilà le CR de PIerre
6h15 à Mouans Sartoux, « Allo Christian, tu es où là exactement ? »
« Hein quoi ? qu’est ce qui se passe ? c’est l’heure déjà ? »
Et un faux départ pour Christian,une panne de réveil ça arrive, mais avec le temps qu’il fait aujourd’hui, c’est dommage.
Une belle arête au Baou de Saint Jeannet, à moitié équipée. Une belle sortie à faire entre filles, pour apprendre à mieux gérer toutes seules sans prendre trop de risques 🙂
C’est Heather qui nous propose cette sortie, elle l’a déjà faite et à bien envie de la faire ne leader avec Mia et moi 🙂 Autan dire que l’on n’a pas hésité pas !
Je ne vais pas faire ici un topo de la voie, il y en a des très bien sur camp-to-camp , sur alpes-sud.net ou ici
Ingrédients
- 140 g de chair de banane bien mure (2 à 3 bananes)
- un oeuf ou 60g de mélange graines de lin et eau de trempage
- 17 g d’huile de coco ou de tournesol
- 95g de son d’avoine
- 30 g de poudre d’amandes
- 30 g de dattes coupées en dés
- Pas de levure mais peut être du bicarbonate avec du vinaigre ?
- 30 g pépites de chocolat
- 1 pincées de sel
Mixer bananes + huile coco + dates + lin
Ajouter tout le reste
Cuire 15-20 min à 170°
Variante :
1 oeuf au lieu de lin
Poudre de noisettes au lieu d’amande
Flocons d’avoine au lieu de son
A tester ….. a suivre un article sur les astuces testées et qui fonctionnent 🙂
