Quand on achète pas des pique-niques tout fait, des sachets de graines ou de fruits secs, que l’on aime bien se servir en vrac ou même se faire ses en-cas pour les petites faims…. Pour transporter tout ça, on est obligé d’utiliser des petits sachets en plastiques, ou en papiers. Voilà une alternative !
Note : on peut y mettre aussi ce que l’on veut dedans, c’est partique pour organiser son sac 🙂
A l’initiative de Céline, nous nous sommes inscrits à une sortie ornithologique organisée par le Département et la LPO Provence-Alpes-Côte d’Azur.
Cette animation “découverte des oiseaux hivernants” avait lieu au lac du Broc.
Pour une douzaine de sablés :
-90g de flocons d’avoine
– 70g farine de sarrasin
– 40g miel
– 65g huile de coco
Tout mixer et mélanger
Étaler sur une plaque et enfourner
Cuire 15mn à 180°
Sortie ski de rando entre filles pour cette deuxième journée du week-end de l’AG du GMA
Grand soleil, pas de vent, une neige excellente et une équipe au top… A refaire !
Et pourtant ce n’était pas gagné ! La veille beaucoup de vent est annoncé. On a beau changer de site météo, tous sont d’accord pour dire qu’il y aura de grosses rafales de vents à partir de 13h et peut être avant. Mais nous avions vraiment envie d’y aller alors ….. nous ne prenions pas de trop de risques, la rando est en aller-retour et commence par des pistes de ski, au pire, si trop de vent nous pouvions rebrousser chemin.
Compte rendu de Caro pour cette super sortie presque Girly
Participants :
Les débutant(e)s : Audrey, Jeanne, Amandine et Pierre-Emmanuel (aka PE)
La débutante-débutante : Caro
Les Confirmés : Canelle, David et Marie
Samedi 25 janvier 2020, nous sommes huit à partir pour une initiation au ski de rando. Sortie « débutant » à l’initiative d’Audrey et Jeanne qui viennent d’acheter leurs matos ! Moi avec mon niveau de quiche en ski je suis prête à partir pour m’éclater et je vais m’éclater…
Nous partons moins tôt que prévu car étant débutante je n’ai pas de matos
Je décide de trouver une location à Rac mais le magasin ouvre à 8h je décale le départ du groupe sans scrupule, pour cette superbe sortie ski de rando qui s’annonce.
Le rendez-vous est fixé à 7h30 sur l’incontournable parking de Carrefour, nous nous arrêtons chez Rac. Vingt minutes plus tard et après avoir essayé 4 paires de chaussures, les unes les plus inconfortables que les autres, je me retrouve avec du matos de moyenne gamme : les fixations sont un peu lourdes mais j’ai les chevilles solides (pas vraiment l’épaule).
Quelques lacets plus tard, la route est enneigée, les pneus neige sont de rigueur mais ma petite voiture ne peut pas aller plus haut, ons’arrête sur le bas-côté.
Un petit déj aux saveurs de gâteau de Marie et de brioche de Caro, tout le monde s’équipe et telle une professionnelle Audrey fait le check DVA.
La tête des Tablasse au dessus du lac Negre, on la repère de loin car elle forme une table comme son nom l’indique 🙂
C’est une rando comme je les aimes : de beaux paysages, un début tout doux et une fin alpine, hors sentier 😀
On se gare au parking de Salèse (au plus haut) et on monte dans la forêt jusqu’au col.
Au col, on commence à descendre vers Molière mais dans le premier virage, on quitte la piste pour se diriger vers le lac Negre. La suite du chemin se fait dans un joli bois, au printemps on peu y voir beaucoup de fleurs et en été ce sont les framboises, fraises des bois ou myrtilles !!!
Pour pouvoir retrouver des amis après le trail d’Auron, nous décidons d’improviser une balade au départ de Saint Etienne avec une arrivée sur Auron vers 13h et retrouver les autres pour manger au resto….
Départ : Saint Etienne
Dénivelé : 1100 m
Distance : 13,5km
Arrivée : Auron
La majorité du parcours se fait sur la piste, une partie sous les télésieges/téléfériques mais on arrive à les oublier surtout quand on tombe sur un parterre de fraise des bois !
En bleu : prévision et en rouge : parcours effectué
Retour d’expérience sur la préparation de rando sur open runner
Ce WE envie de découvrir les lacs Lausfer, on regarde un peu les topos mais ne trouvant pas vraiment la rando que l’on voulais, je trace un parcours et j’annonce : 13km et moins de 1000m de D+…. Une petite rando histoire de ne pas me faire mal aux genoux 🙂
Mais il faut croire que je n’avais pas super bien fait le tracé…. finalement, nous avons fait 1200m de D+ et environ 17km !!!
En conclusion, il faut rajouter un petit pourcentage aux chiffres annoncé par open runner. 😉
Maintenant, le CR de cette rando :
La particularité de cette rando c’est de croiser plein, plein,plein de lacs et de basculer d’une vallée à l’autre….
Amélie a été dans le début du projet “des filles en montagne”, aujourd’hui elle est en train de passer les examens pour devenir Accompagnatrice en Moyenne Montagne (AMM).
Voilà son retour d’expérience sous la forme d’une intervieuw.
DFEM : Comment t’es venue l’envie de devenir AMM ?
J’avais ce rêve toute petite de travailler un jour en montagne… Je pensais que c’était inaccessible, réservé aux “purs montagnards!”, et puis j’ai fais de belles rencontres sur les sentiers de randos… 2 personnes ont joué un rôle déterminant dans mon choix : un ami AMM et un ami géologue, qui m’ont tous les deux fortement encouragés à passer l’examen probatoire pour entrer en formation AMM. En parallèle, j’ai commencé à développer des ateliers en pleine nature avec de la marche sur terrain plat, en lien avec mon métier de psychologue (http://pieds-sur-terre.fr/). Les participants ont été nombreux à demander de les faire en montagne ! Du coup le rêve est passé à la réalité !
En l’honneur de la fête de la musique des gâteaux qui ont du son ! (le jeux de mot est mauvais mais ce n’est pas grave :-p)
C’est une recette expresse en 20mn les gâteaux sont dans la boite prêts à emporter.
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